bialko gainer

ok dzieki za odpowiedź a czy mógłbyś doradzić czy taki cykl mógłby być ? przysiady ze sztangą / martwy ciąg zamiennie co trening wyciskanie sztangi na ławce skośnej wiosłowania sztangą wyciskanie sztangi zza karku wyciskanie francuskie podciąganie na drązku wąskim podchwytem brzuch bede robił co trening a łydki też dorzucał ale nie takim [...]

Jesli uważasz ze dieta jest dopięta więc białko czy gainer jest zbędny no chyba że coś Ci wypadnie i by przydało się mieć jakieś opakowanie by się ratować a tak to np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34748.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Jak chcesz jakąś przedtreningówkę to od Ciebie [...]

Jak masz braki to gainer/białko. Glutamine ewętualnie po treningu i na noc

kreatyna carbo gainer białko nic innego nie wymyslisz

Na poczatek dobre zarcie jako uzupelnienie bialko i gainer

ale carbo to nie transporter (choc tez ma takie dzialanie) carbo jets taką samo odzywko jak bialko czy tez gainer i slozy do uzupelniania braków w diecie w wypadku chodzi uzupelnienie wegli zaraz po treningu wiec jak najbardziej mozesz je kupic

Gainer to nie jest białko. Pomóc Ci może jedynie w podbijaniu kalorii.

gainer i białko stosujesz, gdy masz braki w diecie, więc jest różnica, co potrzebujesz

gainer-jumbo z sciteca bialko c6 z hi teca

Tak dobre białko smiało możesz kupic aczkolwiek jesli chodzi Ci o wzrost masy ciała polecałbym odzywke typu gainer.pozdrawiam

nie zakładaj kolejnych tematów tylko czytaj troche najważniejsza w tym sporcie jest dieta więc udaj się do działu 'odżywianie' i poczytaj posty podwieszone braki w swojej diecie możesz uzupełniać odżywkami: gainer/bulk/białko Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-02 12:16:43

DIETA DIETA a jak beda braki w diecie to własnie białko albo gainer zalezy od brakow.A po 6miesiacach walni se krete powodzenia

Jak masz diete to powinneles wiedziec jak to dawkowac wedlug brakow w niej P.S. Mass XXL to nie bialko to gainer Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-05 16:53:33

http://potreningu.pl/artykuly/565/co-lepsze-na-mase-gainer-czy-bialko

dieta + białko lub gainer albo carbo po treningu ,ZMA przed snem i to na poczatek wszystko

to zacznij trenowac ewentualnie gainer/bialko na uzupelnienie diety

mozesz ale zamiast banana lepsze bedzie carbo + bialko albo gainer

wszystko zalezy od brakow w diecie , moze byc bialko a moze byc gainer lepszy .Przeanalizuj swoja diete i sie dowiesz czego brakuje.

przyrostów masy? jesli chodzi ci o wage to nie bardzo bo jak nie bedziesz jadł masy kilokalorii oprocz tego bialka(nadwyżka kcal wzgledem zapotrzebowania=wiecej jesz niz spalasz) to waga bedzie stabilna, mogą zmienic sie na korzyść proporcje ciała - działanie termogeniczne białka(spalanie tk.tłuszczowej) i delikatny rozwój muskulatury. na mase [...]

e tam - chyba niepotrzebnie wywaliłem pieniądze - wyrzucę to tak samo jak tę argininę tylko kreatyna białko BCAA omega3 witaminy i ewentualnie jakiś gainer reszty sie nie tykam nie dam sie już mamić marketingowcom Zmieniony przez - flash616 w dniu 2015-05-02 14:10:41